CIBOCRUDO E I SUOI 5 SUPERFOOD ANTI-CALDO
CIBOCRUDO E I SUOI 5 SUPERFOOD ANTI-CALDO. LA SOLUZIONE CONTRO ARSURA E CALI DI ENERGIA
27 GIUGNO 2023
Smoothies, estratti, frullati on-the-go: da CiboCrudo 5 gustose e veloci ricette per prepararli e portarli sempre con sé. Queste le idee che CiboCrudo ci propone per l’arrivo dell’estate
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/Cibocrudo_smoothies-1140x760x0x0x1140x760x1687541373.jpg)
LE SOLUZIONE ANTI-CALDO DI CIBOCRUDO
Arriva l’estate e quindi anche il momento di fronteggiare afa, cali di pressione, spossatezza ma anche di prepararsi ad una sana esposizione solare. Un aiuto insospettabile arriva dai superfood: CiboCrudo, il principale brand italiano di cibo plant-based e crudista, propone 5 alimenti dalle ottime proprietà nutrizionali con altrettante facili e deliziose ricette. Smoothies, frullati ed estratti da portare sempre con sé, non solo in città ma anche in vacanza, per un boost di bontà e salute.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/01.Cibocrudo_erba-d_orzo-1140x760x0x0x1140x760x1687541233.jpg)
Ricaricare le energie
Alte temperature e umidità così come gli sbalzi termici tra interno con aria condizionata ed esterno possono portare spesso a giramenti di testa e forti cali di pressione. Per contrastarli, l’ideale è fare il pieno di energie con un buon frullato: 1 mango, 1 banana, 1 mela con 2 tazze di spinacino e 2 tazze di acqua, a cui aggiungere 2 cucchiaini di erba d’orzo. L’erba d’orzo è un superfood vero e proprio carburante per il nostro corpo poiché ricca di vitamine, calcio, magnesio, potassio, fibre e antiossidanti.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/CiboCrudo-Zenzero-823x823x134x0x555x823x1687541470.jpg)
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/CiboCrudo-Curcuma-823x823x134x0x555x823x1687541505.jpg)
Preparare la pelle all’esposizione solare
Sempre alla ricerca della perfetta abbronzatura? La soluzione è muoversi con anticipo e imparare a preparare la nostra pelle grazie a carotenoidi e vitamina A. Un estratto con 1 limone, 1/4 di mango, 1 arancia, 3 albicocche, un cucchiaino di zenzero in polvere e un cucchiaino di curcuma in polvere, è quello che ci serve. I princìpi attivi contenuti nella curcuma hanno un efficace potere antiossidante. Infatti, grazie all’azione della curcumina in essa contenuta e della vitamina C, i radicali liberi avranno un nemico potente da cui difendersi.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/03.Cibocrudo_semi-di-chia-1151x767x6x0x1140x767x1687541580.jpg)
Reidratarsi
Soprattutto per chi pratica sport all’aperto d’estate, è fondamentale “combattere” l’eccessiva sudorazione e reidratarsi con la giusta dose e mix di sali minerali e vitamine. Ecco il perfetto smoothie dal gusto leggero e rinfrescante: 150 gr di fragole, 2 cucchiai di semi di chia (da reidratare in un bicchiere di acqua per tutta la notte), 1 cetriolo e 1 gambo di sedano. Decorare con semi e frutta secca. I semi di chia sono un alimento fonte di magnesio, potassio, calcio e fosforo. Contengono inoltre vitamine del gruppo B, la vitamina A e la vitamina E. Tra gli elementi nutrizionali più importanti ci sono gli aminoacidi che vanno a costituire le proteine molto importanti perché contribuiscono a mantenere una normale funzionalità muscolare.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/04.Cibocrudo_Psyllio-1140x797x0x28x1140x741x1687541668.jpg)
Regolare l’intestino in vacanza
Contrastare quella spiacevole sensazione di gonfiore e malessere che ci accompagna quando andiamo in vacanza è possibile. È sufficiente bere a digiuno questo smoothie dal gusto fresco e intenso: ¼ di ananas, 1 carota, 2 cm di radice di zenzero e 1 cucchiaino di polvere di semi di Psillio. I princìpi attivi contenuti nello Psillio, pianta erbacea annuale originaria dell’India, possiedono la capacità di regolamentare il transito intestinale in caso di stipsi, grazie alla straordinaria quantità di fibre vegetali.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/05.Cibocrudo_Prezzemolo-1140x760x0x4x1140x752x1687541782.jpg)
Gonfiore alle gambe
Arrivare a fine giornata con le gambe appesantite, caviglie e piedi gonfi a causa del caldo torrido estivo è una sensazione molto spiacevole. Questo accade non solo a chi ha purtroppo una cattiva circolazione sanguigna, ma anche per chi conduce un lavoro sedentario. Il succo al prezzemolo e sedano è un valido alleato: 1 cucchiaio di prezzemolo secco, 50 g di foglie di sedano, 3 cm di zenzero, 2 mele e 1 bicchiere d’acqua. Il prezzemolo è un diuretico naturale che ci aiuta a drenare i liquidi in eccesso. Diminuisce inoltre la concentrazione di sale nel corpo, impedendo così ai liquidi di accumularsi rapidamente, aiutando a ridurre il gonfiore delle gambe.
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/CiboCrudo-Psillio-766x766x105x0x555x766x1687541902.jpg)
![](https://www.nonsololook.it/wp-content/uploads/brizy/imgs/CiboCrudo-semi-di-chia-766x766x105x0x555x766x1687541963.jpg)